Những loại trái cây tốt và không tốt cho người tiểu đường
[wpcc-element _tag=”source” data-srcset=”https://www.nhangiaphat.net/wp-content/uploads/2024/11/buoc-4-4-4711-1695632786-1731640220-1.jpg 1x, https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2024/11/15/Buoc-4-4-4711-1695632786-1731640220.jpg?w=1200&h=0&q=100&dpr=2&fit=crop&s=WoGNJY78FWBjfd4XNdvpKw 2x” _close=”0″] Bưởi chứa các chất chống oxy hóa như phytochemical góp phần giảm viêm và tăng cường hệ thống miễn dịch. Bưởi là lựa chọn tốt cho người bệnh tiểu đường vì giàu chất xơ giúp no lâu, bớt thèm ăn, chỉ số đường huyết thấp (GI = 26). […]
Ăn uống, sinh hoạt thế nào giúp gan khỏe
Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể, đảm nhiệm rất nhiều chức năng quan trọng như giải độc, tổng hợp và xử lý các chất dinh dưỡng thông qua hoạt động chuyển hóa. Gan còn là nơi tạo và lưu trữ dịch mật giúp hấp thu, tiêu hóa chất béo, lưu […]
6 món ăn có tác dụng kháng khuẩn tự nhiên
[wpcc-element _tag=”source” data-srcset=”https://www.nhangiaphat.net/wp-content/uploads/2024/11/buoc-1-1-6080-1673249222-1731641121-3.jpg 1x, https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2024/11/15/Buoc-1-1-6080-1673249222-1731641121.jpg?w=1200&h=0&q=100&dpr=2&fit=crop&s=mryQaU-Y7dbUbQcutSaVeg 2x” _close=”0″] Cà rốt: Beta carotene là tiền chất của vitamin A, chất chống oxy hóa mạnh trong cà rốt tốt cho mắt, góp phần phòng ngừa ung thư. Nó cũng có khả năng duy trì cân bằng axit – kiềm trong cơ thể. Uống nước ép cà rốt có […]
7 thực phẩm giúp thanh lọc phổi sau hút thuốc
[wpcc-element _tag=”source” data-srcset=”https://www.nhangiaphat.net/wp-content/uploads/2024/11/cu-den-1-1731649618-1.png 1x, https://i1-suckhoe.vnecdn.net/2024/11/15/cu-den-1-1731649618.png?w=1200&h=0&q=100&dpr=2&fit=crop&s=LTjYRpvrShnFyZ23vPzATw 2x” _close=”0″] Củ dền rất giàu nitrat, có tác dụng thư giãn mạch máu, giảm huyết áp và thúc đẩy quá trình hấp thụ oxy. Loại củ này còn chứa nhiều chất chống oxy hóa như magiê, kali, vitamin C và carotenoid, rất cần thiết cho sức khỏe phổi. Củ […]
Hai lần vào miền Nam chữa vô sinh
“Vất vả, tốn kém nhưng vợ chồng tôi vẫn quyết tâm có con”, chị Bảo, 35 tuổi, quê Thanh Hóa, chia sẻ hôm 15/11, khi đang mang thai lần hai được 7 tuần. Đây là “trái ngọt” sau hai lần vợ chồng chị được khám và điều trị bởi bác sĩ Phùng Huy Tuân, hiện […]
Có nên uống trà xanh vào kỳ kinh nguyệt?
Trả lời: Trà xanh đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe do chứa axit folic, vitamin B, kali, sắt, canxi, hợp chất flavonoid có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm. Thức uống này có tác dụng giảm cân, giảm nguy cơ ung thư và loãng xương, kiểm soát huyết áp cao, hỗ trợ […]
Những món ăn uống hại răng trẻ
Thức uống có gas Thức uống như soda chứa axit cacbonic, tác động đến men răng bằng cách làm giảm độ pH trong miệng, gây mòn men răng, dễ sâu răng. Răng của trẻ em cũng nhạy cảm với thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh. Sau khi dùng thức uống có gas, trẻ nên […]
Đỡ cháu ngã xe, ông tái phát rách gân cơ vai
Ông Bình đến viện trong tình trạng đau vai nhiều và tăng nặng về đêm. Một năm trước, ông ngã trong lúc cố với lấy đồ trên cao gây rách gân chóp xoay, được phẫu thuật khâu gân phục hồi vận động. Gần đây, trong một lần đưa tay đỡ cháu khỏi ngã xe, khớp […]
Triệu chứng cảm lạnh từ nhẹ đến nặng
Cảm lạnh là bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên, dễ lây lan, ảnh hưởng đến mũi, họng, xoang và khí quản. Có hơn 200 loại virus khác nhau có thể gây cảm lạnh, phổ biến nhất là rhinovirus. Mọi người đều có thể mắc cảm lạnh ít nhất vài lần trong đời. Các triệu […]
‘Hít không khí’ cũng tăng cân
“Nếu tôi ăn uống thả ga, không biết cân nặng sẽ cán mốc bao nhiêu”, Nga bộc bạch. Mỗi lần cầm đũa gắp thức ăn, người phụ nữ ở Đống Đa, Hà Nội, cảm thấy “tội lỗi”. Nga cao 1,6 mét, vốn gầy gò, nhưng từ khi đi làm, cô tăng cân đều đặn, trung […]
Màu sắc nào giúp thư giãn, giảm căng thẳng
“Xanh lá cây là màu cơ bản về mặt tâm lý, cân bằng ba màu đỏ, vàng và xanh dương, là màu sắc êm dịu giúp bạn bình tĩnh khi quá căng thẳng, tăng sự phấn chấn khi buồn”, Michelle Lewis, chuyên gia tâm lý, người sáng lập The Color Cure, nói. Màu sắc có […]
‘Leg day’ – nỗi ám ảnh của người tập gym
“Leg day” được đánh giá là phần quan trọng trong chương trình tập gym để phát triển sức mạnh và sức bền toàn thân. Ngoài ra, các bài tập chủ yếu tác dụng vào cơ bắp đùi, giúp chân săn chắc và nâng vòng ba phái đẹp cũng như giúp phái mạnh sở hữu đôi […]