Làm thế nào hết đau đầu sau sinh?

Trả lời:

Đau đầu kéo dài sau sinh không hiếm gặp do cơ thể người mẹ phải thích nghi với nhiều thay đổi nội tiết, tâm lý và sinh hoạt. Trong một số trường hợp, cơn đau kéo dài nhiều tháng hoặc cả năm nếu không được theo dõi và xử lý đúng cách.

Một trong những nguyên nhân gây đau đầu sau sinh là do thay đổi nội tiết tố. Hormone estrogen ảnh hưởng trực tiếp đến mạch máu não, khi mất cân bằng có thể dẫn đến các cơn đau đầu kèm choáng váng, mệt mỏi. Mất ngủ kéo dài, căng thẳng khi chăm sóc trẻ sơ sinh hoặc thiếu máu sau sinh cũng góp phần làm cơn đau nặng hơn. Nếu bạn từng sinh mổ và sử dụng thuốc gây tê ngoài màng cứng, cơn đau đầu sau sinh kéo dài có thể liên quan đến hiện tượng rò rỉ dịch não tủy sau gây tê – tác dụng phụ không quá phổ biến.

Đau đầu sau sinh có thể là dấu hiệu của các bệnh lý như tăng huyết áp sau sinh, tiền sản giật muộn hoặc rối loạn lo âu, trầm cảm hậu sản. Bạn nên theo dõi thêm các biểu hiện khác như sốt, buồn nôn, mờ mắt, đau cổ gáy, tim đập nhanh… để cung cấp thông tin đầy đủ cho bác sĩ khi đi khám.

Trong thời gian cho con bú, bạn không nên tự ý sử dụng thuốc giảm đau khi chưa có chỉ định từ bác sĩ. Tránh các loại thuốc chứa aspirin do có nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ sơ sinh qua đường sữa mẹ.

Để giảm đau đầu, bạn có thể thử chườm lạnh vùng trán hoặc sau gáy khoảng 15 phút để làm dịu cơn đau. Nghỉ ngơi bất cứ khi nào có thể, nhất là ngủ cùng giờ với bé để bù lại giấc ngủ bị thiếu. Uống đủ nước, duy trì chế độ ăn cân đối với nhiều rau xanh, đạm và ngũ cốc nguyên cám góp phần cải thiện tuần hoàn máu, hỗ trợ phục hồi sức khỏe. Vận nhẹ nhàng như đi bộ để giảm căng thẳng cũng giúp cải thiện tình trạng đau đầu.

Nếu đau đầu kéo dài và không giảm, bạn cần đến bệnh viện, phòng khám có chuyên khoa Thần kinh để được kiểm tra chuyên sâu. Bác sĩ có thể chỉ định xét nghiệm máu kiểm tra thiếu máu, đo huyết áp hoặc chụp cộng hưởng từ (MRI) nếu nghi ngờ có tổn thương liên quan đến hệ thần kinh trung ương.

Trường hợp có yếu tố tâm lý như lo âu hoặc trầm cảm sau sinh, bác sĩ có thể thực hiện các liệu pháp điều trị tư vấn tâm lý như liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) hoặc chỉ định các loại thuốc giảm đau đầu sau sinh an toàn cho mẹ và bé.

ThS.BS.CKI Dương Thị Cẩm Tuyên
Đơn vị Thần kinh
Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7